ТасвирлауД3 витамины (холецальциферол)
Д3 витамины, шулай ук холецальциферол дип тә атала, организмга кальций сеңдерергә ярдәм итүче өстәмә. Бу гадәттә D витамины җитмәгән яки рахит яки остеомалакия кебек бозык кешеләрне дәвалау өчен кулланыла.
Сәламәтлек өстенлекләреД3 витамины (холецальциферол)
В3 витамины (холецальциферол) сәламәтлеккә берничә файда китерә, шул исәптән организмга кальций сеңдерергә ярдәм итә. Балык, сыер ите бавыры, йомырка, сыр кебек ризыкларда табигый рәвештә D3 витамины бар. Ул шулай ук кояшта UV нурланышыннан соң тиредә җитештерелергә мөмкин.
D3 витаминының өстәмә формалары да бар һәм алар гомуми сәламәтлек өчен, шулай ук D витамины җитмәүне дәвалау яки профилактикалау өчен кулланылырга мөмкин.
Д3 витамины - Д витаминының ике төренең берсе, ул структурасы һәм чыганаклары буенча D2 витаминыннан (эргокалсиферол) аерылып тора.
Мәкалә D витамины өстәмәләренең нәрсә эшләгәнен һәм D3 витаминының өстенлекләрен / җитешсезлекләрен аңлатып бирә. Ул шулай ук D3 витаминының башка мөһим чыганакларын күрсәтә.
НигәWe Д витамины кирәк3
Д3 витамины - майда эри торган витамин (май һәм эчәк майлары белән ватылганны аңлата). Аны гадәттә "кояш нуры витамины" дип атыйлар, чөнки D3 тибы кояш тәэсиреннән соң организмда табигый рәвештә ясалырга мөмкин.
Д3 витамины организмда бик күп функцияләргә ия, аларның башы:
- Сөяк үсеше
- Сөякне төзекләндерү
- Мускулларның кысылуы
- Кан глюкозасын (шикәр) энергиягә әйләндерү
- Д витамины җитмәү сәламәтлек проблемаларына китерергә мөмкин, шул исәптән: 1
- Балаларда үсешнең тоткарлануы
- Рикетлар
- Остеомалакия (сөяк минералларын югалту) олыларда һәм яшүсмерләрдә
- Остеопороз (күзәнәкле, нечкә сөякләр) олыларда
Пост вакыты: 30-2023 ноябрь