Кыска тасвирлау:
Өч яклы мөһер яссы сумкасы, түгәрәк кырлы капчык, баррель һәм пластик баррель бар.
| Төп мәгълүмат | |
| Продукциянең исеме | BCAA Порошогы |
| Башка исемнәр | Ботаклы чылбырлы аминокислоталар, BCAA 2: 1: 1, BCAA 4: 1: 1 һ.б. |
| Сыйфат | Азык дәрәҗәсе |
| Күренеш | Порошок Өч яклы мөһер яссы сумкасы, түгәрәк кырлы капчык, баррель һәм пластик баррель бар. |
| Саклау вакыты | 2-3 ел, кибет шартларында |
| Урлау | Клиентларның таләпләре буларак |
| Шарт | Яктылыктан сакланган каты контейнерларда саклагыз. |
Тасвирлау
Ботакланган чылбырлы аминокислоталар (BCAAs) - өч төп аминокислоталар төркеме:
лейцин
изолецин
валин
BCAA өстәмәләре гадәттә мускулларның үсешен арттыру һәм күнегү эшләрен көчәйтү өчен кабул ителә. Алар шулай ук авырлыкны киметергә һәм күнегүләрдән соң арыганлыкны киметергә булыша ала.
Бу аминокислоталар бергә тупланганнар, чөнки алар бер якка таралган чылбырлы бердәнбер өч аминокислоталар.
Барлык аминокислоталар кебек, BCAAлар сезнең организм белгечләр ясау өчен кулланган блоклар төзи.
BCAAs мөһим санала, кирәк булмаган аминокислоталардан аермалы буларак, сезнең организм аларны ясый алмый. Шуңа күрә аларны диетадан алу бик мөһим.
Функция
BCAAs организмның гомуми аминокислота бассейнының зур өлешен тәшкил итә.
Бергәләп, алар сезнең организмда булган барлык аминокислоталарның якынча 35-40% һәм мускулларыгызда булганнарның 14-18% тәшкил итә.
Күпчелек аминокислоталардан аермалы буларак, BCAAлар бавырда түгел, ә мускулларда өзелә. Шуңа күрә, алар күнегүләр вакытында энергия җитештерүдә роль уйныйлар.
BCAAлар сезнең организмда тагын берничә роль уйныйлар.
Беренчедән, сезнең организм аларны протеин һәм мускуллар өчен блок итеп куллана ала.
Алар шулай ук бавыр һәм мускул шикәр кибетләрен саклап, күзәнәкләрегезнең каннан шикәр алырга этәреп, сезнең кандагы шикәр күләмен көйләүдә катнашырга мөмкин.
Лейцин һәм изолецин инсулин секрециясен арттырырга һәм мускулларыгызның каннан күбрәк шикәр алуына китерә, шулай итеп кандагы шикәр күләмен киметә.
Моннан тыш, BCAAлар миегездә серотонин җитештерүне киметеп, күнегүләр вакытында сизгән ару-талуны киметергә булыша ала.
Тикшеренүләр хәбәр итүенчә, 20 грамм BCAA 400 мл суда һәм 200 мл җиләк согы эретелгәндә 1 сәгать алдан катнашу катнашучыларның ару вакытын арттыра.
BCAAs шулай ук күнегүләрдән соң мускулларыгызны азрак авыртырга ярдәм итә ала.
BCAA өстәмәләрен сатып алган кайбер кешеләр мускул массасын арттыру өчен шулай эшлиләр.
Алина Петр, MS, RD (NL) тарафыннан
Кушымталар
1. Авырлыкны югалткан һәм аз калорияле диета кулланган, ләкин аракы мускулларын максимальләштерергә тиеш спортчылар.
2. Вегетарианнар / вегетариан спортчылар, аларның диеталары протеин аз.
3. Trainingгары күнегүләр күләме һәм аз протеинлы диета белән чыдам спортчылар.
